Исследователи из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов выяснили, что перфекционизм в связке с повышенной тревожностью может приводить к нарушению сна, сообщила сегодня пресс-служба ВШЭ. Результаты исследования опубликованы в журнале Personality and Individual Differences.

Ученые выявили связь перфекционизма и бессонницы  Etienne Oliveau/Getty Images

«Качество сна перфекционистов нередко оставляет желать лучшего. Однако не только перфекционизм сам по себе связан с бессонницей. Своеобразным фактором в этом процессе выступает еще и повышенная тревожность — склонность к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно незначительным поводам», — говорится в сообщении. Исследователи отмечают, что эту особенность нужно учитывать при лечении бессонницы.

Кроме того, ученые говорят, что перфекционизму часто сопутствует депрессия, поэтому они провели исследование с целью выявить связь между качеством сна, перфекционизмом, тревожностью и депрессией. В эксперименте участвовало 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет. Половина испытуемых (39 человек) не имела проблем со сном, а вторая половина (39 человек) страдала бессонницей, продолжительность которой составляла от 3 месяцев до 10 лет. Участникам предлагалось пройти несколько тестов, выявляющих степень расстройства сна, уровень перфекционизма, а также тревожности и депрессии.

Исследование показало, что бессоннице, действительно, может сопутствовать перфекционизм, а вернее, отдельные его проявления — беспокойство по поводу возможных ошибок, сомнения относительно собственных действий, а также родительская критика. К тому же у перфекционистов, страдающих бессонницей, проявляются признаки тревожности. Причем, как говорят исследователи, образуется порочный круг — человек не высыпается, а значит, не чувствует себя бодро. Негативные ожидания сна и страх снова не выспаться усиливают тревожность, которая вновь не дает уснуть. Депрессия же, как оказалось, в отличие от тревожности не настолько пагубно отражается на способности перфекционистов к спокойному сну.

В сообщении говорится, что полученные результаты исследования, подчеркивающие взаимосвязь между тревожностью и бессонницей, могут быть полезны в разработке методов терапии расстройств сна. Важно обращать внимание на симптомы повышенной тревожности, а также на отдельные проявления перфекционизма, в особенности сомнения в отношении собственных действий, озабоченность ошибками и родительскую критику, отмечают авторы исследования.

Источник: ИТАР-ТАСС

0 Мне понравилась эта статья

Еще несколько статей этого раздела

  • Названа причина депрессии у женщин

    Названа причина депрессии у женщин


    Американские специалисты не первый год занимаются изучением причин нервных расстройств у женщин. Теперь они полагают, что нашли одну из основных причин депрессии. В случае со страдающими от этого расстройства представительницами прекрасного пола учен…

  • Основные признаки депрессии

    Основные признаки депрессии


    Большое количество социальных опросов демонстрирует то, что люди, в основной своей массе полагают, что им не придется в жизни сталкиваться с нарушениями здоровья в плане психики. Но в действительности депрессия занимает главные позиции по уровню расп…

  • «Стрессовая» еда не даёт ожидаемого удовольствия

    «Стрессовая» еда не даёт ожидаемого удовольствия


    Новое исследование, проведенное научными работниками из американского Университета Миннесоты, продемонстрировало, что еда, которая часто употребляется для заедания стресса, совершенно не делает человека более счастливым. В действительности, в конце к…

Рубрики

Популярные статьи